モデル・押切もえのダイエットに学ぼう!


モデル・押切もえのダイエットに学びましょう!


モデルとしてもカリスマ的な人気を博してい


る押切もえさん。


モデルなのでスタイルは当然、抜群。


そんな彼女もスタイル保持の為にダイエット


を行っているのです。
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そんな体系保持のダイエット方法をご紹介し


ましょう。


【炭水化物の吸収を和らげるダイエット】


低インシュリンダイエットってご存知でした


か? これは、別名「低炭水化物ダイエット」


とも言われているのです。


低炭水化物ダイエットとは、炭水化物を控え


目にすることで、インシュリンの分泌量を低


く抑えてしまうというもの。


そうすることで、糖が脂肪細胞へ運ばれにく


くなるのです。


ですので脂肪細胞からエネルギーを引き出し
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て消費させる役割をもつグルカゴンの分泌が


促されるのです。


ということで、運動しなくても痩せやすい体


質になっていくのです。


炭水化物の摂取を控えると言っても、3食シ


ッカリと食べる必要があるのです。


そこで、食べ方に対しチェックを入れるので


す。 ポイントは、最初に野菜を食べること。


そして最後にご飯を食べることです。


この順番にしたことで、炭水化物の吸収を和


らげられるのだそうです。


一日3食はシッカリと摂り、食事内容も野菜中
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心のバランスの良いものにしているようです。


また、押切もえさんが、行っている他の方法


というのは、ウォーターダイエット。


平均して2リットル以上の「水」を飲むことで、


老廃物を流しやすい環境にするのです。


体を冷やさないようにする為に、冷たい水は


飲まないで常温の水が良いと思います。



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